“Hoe combineer ik carrière en moederschap zonder burn-out”

“Hoe combineer ik carrière en moederschap zonder burn-out”

Ben jij de moeder die zichzelf kwijtraakt in werk en gezin?

Ben je na een dag werken helemaal kapot? Begin je nadat je thuiskomt meteen aan het avondeten, omdat je weet dat als je het uitstelt weer wat te eten moet bestellen bij thuisbezorgd? Wees gerust, je bent niet de enige. Ik had hier vroeger ook enorm veel last van. Tot ik mij afvroeg hoe ik mijn carrière kon combineren met het moederschap.

Ik ging me verdiepen en merkte dat er veel meer moeders zijn die in loondienst werken en worstelen met die werk-privé balans. In deze blog neem ik je mee in mijn bevindingen sinds ik me heb verdiept in dit onderwerp.

Wat zijn de belangrijkste factoren voor werkgeluk als moeder?

Er zijn een aantal factoren die jouw gevoel van werkgeluk beïnvloeden. De monitorgroep en Onno Hamburger hebben, na onderzoek, deze factoren in een model gegoten. Dit model heet “De 8 van werkgeluk” en is een overzicht waar organisaties mee kunnen werken om meer werkgeluk te kunnen ervaren onder alle medewerkers. Maar ik gebruik het vooral om te kijken naar de factoren waar je zelf invloed op hebt. De factoren waar we het over hebben:

• Vertrouwen

• Verbinding

• Zingeving

• Waardering

Dit zijn de factoren waar je werkgever (en collega’s) ook mee te maken heeft. Maar ik concentreer me vooral op de volgende factoren:

• Plezier

• Voldoening

• Competentie

• Autonomie

 De laatste 4 factoren, zijn de factoren waar je zelf aan kunt werken. Waarom ik mij hierop concentreer, is omdat je dan het gevoel van eigen leiderschap creëert, je eigen regie. Maar hoewel ik me hierop concentreer in mijn diensten, blijft het wel belangrijk om te blijven communiceren met je werkgever.

Hoe mijn klant met deze factoren weer werkgeluk ervaarde

Laatst hielp ik een moeder die wat meer energie uit haar werk wilde halen, omdat ze nu helemaal kapot thuiskwam van haar werk. Ze vroeg zich af hoe ze weer kon werken met plezier als moeder. 

Ze had er geen plezier meer in, omdat ze ervaarde dat er een collega was die steeds over haar heen liep. Ze moest dus haar grenzen aangeven en aan haar zelfvertrouwen werken. We hebben samen onderzocht wat zij precies nodig had om weer het plezier terug te krijgen en hebben een plan opgesteld. Na 3 maanden hebben we haar situatie geëvalueerd en zijn we tot de conclusie gekomen dat ze meer geluk in haar werk heeft kunnen vinden! Ze krijgt nu meer energie van haar werk. En deze energie gebruikt ze weer thuis voor haar dochtertje. En het mooie is, dat dit nog maar het begin is. Werken aan werkgeluk is namelijk een on-going proces.

Maar hoe dan?

Ik hoor je al denken: “Hoe dan?" "Ik heb helemaal geen energie om een heel traject te volgen…” of misschien wel: “Ja maar, wie zorgt er dan voor de kinderen als ik met mezelf bezig ben?”

Ik ga je een tegenvraag stellen: Hoelang wil je zo doorgaan? Want waar jij op af stevent is een burn-out. Trust me, I’ve been there… Dat is precies waarom ik jou en andere moeders help.